亜鉛トローチでかぜが早くなおる?

結論 かぜの成人が高用量亜鉛トローチを使うと、かぜ症状の改善が早まります。 効果 ランダム化比較試験3研究(199人、17-61歳、中央値27.0歳)の結果を統合しています。 かぜ症状期間はプラセボで平均7.3日のところ、高用量亜鉛トローチでは -2.73日(95%…

統合医療の情報検索はここから

情報提供です。 サプリメントの効果についての情報検索は、こちらが便利です。 一般の方へ | 「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情報発信等推進事業 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト 厚生労働省 「統合医療」に係る情…

骨折予防にカルシウム?

結論 50歳以上の成人にサプリメントでカルシウムを積極的にとってもらうと、プラセボに比べて、骨折が少ない傾向がみられました。 効果 ランダム化比較試験26研究(69,107人)の結果を統合しています。 カルシウム群では全骨折の相対危険 0.89(95%信頼区間 …

内閣府から健康食品についての声明が発表

内閣府食品安全委員会から、「健康食品」に関するメッセージと報告書がウェブサイトに公開されています。 「健康食品」に関する情報 | 食品安全委員会 - 食の安全、を科学する 注意喚起のため周知することが目的と思われますので、ここにメッセージを引用掲…

月経前症候群にローヤルゼリー

結論 18-35歳の月経前症候群患者 *1 に2月経周期間ローヤルゼリー1日1000mgを投与すると、プラセボに比べて自覚症状が少なくなっていました。 効果 月経前症候群自覚症状スコア *2 はローヤルゼリー群では平均23.17点から11.42点、プラセボ群では21.48点か…

過敏性腸症候群にペパーミントオイル

結論 過敏性腸症候群患者に2週間以上のペパーミントオイル腸溶カプセルを投与すると、プラセボに比べて全般的な症状や腹痛の改善がみられました。 効果 全般的な過敏性腸症候群の症状が改善したのは、ペパーミントオイルでは69%に対して、プラセボでは31%と…

サプリメントの効果と害

過去のブログ記事 *1 に、サプリメントに関する記事が多くなってきましのたで、ここに集めてみました。 情報が古くなっているものもありますので、発行日にご注意ください。フォーマットやタイトルなど、一部改変したものもあります。また、リンク切れがある…

神経管閉鎖障害予防には葉酸を

早いもので、あっという間に12月に突入しました。 繁忙期になると、なかなかブログに手が伸びなくなります。時間がなくなると、日々のふりかえりとその記録がつらくなってきます。ふりかえり手帳も飛ぶように白紙のページが。悪循環に入らないよう、仕事をさ…

ローヤルゼリーにはどんな効果があるか?

ローヤルゼリーは、サプリメントの中でもよく使われるもののようです。いかにも効果がありそうな宣伝がなされていますが、実際に効果は検証されているのでしょうか。調べてみました。 意外にも研究が少ない これほど普及しているわりに医学論文は少なく、質…

ω-3脂肪酸、またも残念な結果に

総死亡、心血管死亡ではプラセボと差がない DHA(ドコサヘキサエン酸)、EPA(エイコサペンタエン酸)といえば、サプリメントの代表格のような成分ではないでしょうか。これらを含むω-3脂肪酸(オメガ-3しぼうさん)の効果を検証した多くの研究では、これま…

ビタミンDについて知っておくべきたったひとつの効果

ビタミンDは骨にいい? ビタミンDについて、いくつか医学論文を紹介してきました。ちょっと忘れかけていますが、過去記事をご参照ください。 65歳以上のビタミンD単独投与では、股関節骨折予防効果は期待できない。 *1 閉経後の女性に対しては、ビタミンDの…

ビタミンDに骨折予防効果はあるのか?

ビタミンDには骨折予防効果はない ビタミンDに関するコクランのメタ分析が出ています。以前の記事*1でも2009年のメタ分析を紹介していますが、更新されましたので、あらためて見ておきましょう。 メタ分析(Avenell, 2014年) *2 P▶ 閉経後の女性または高齢…

ビタミンDで骨は強くなりますか?

ビタミンDについて調べていたところ、タイムリーにもthe Lancet誌今週号にメタ分析が掲載されていましたので、ご紹介したいと思います。 その前に、これまでのビタミンDの位置づけについて、確認しておきます。 ビタミンDに対するこれまでの評価 ビタミンDは…

夜泣きに効く治療はないですか?

「夜泣きに自宅でできるような治療や対処方法はないのでしょうか?」 外来で聞かれました。さっそくUpToDateで「夜泣き」と検索。 "夜泣き (nocturnal crying)" 日本語検索機能では、夜尿症やらのトピックが検索されるだけで、夜泣きのトピックは検索されま…

繰り返す口内炎にはビタミンB12

口内炎は一般人口の25%がかかる病気といわれるほど、よくみられる病気です。私も時々、苦しめられることがあります。 なかなかいい治療もないのですが、ビタミン剤が処方されることが多いようです。エビデンスを確認してみました。-------------------------…